O medo é uma resposta vital para situações de perigo iminente, seja um perigo que afetaria o indivíduo fisicamente ou emocionalmente. Se não sentíssemos medo não poderíamos evitar, muitas vezes, ameaças legítimas. É uma reação natural de proteção.

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Mas, muitas vezes temos medo de situações corriqueiras do nosso dia a dia. Traumas ou experiências ruins podem desencadear uma resposta de medo exagerada e difícil de controlar. Expor-se às situações de medo, com cautela e eventualmente com ajuda de um psicólogo, pode ser uma boa maneira de superá-los.

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Existem diversos tipos de medos que podem ser experienciados pelas pessoas ao longo da vida, e a intensidade com que cada um desses medos se desencadeia depende de algumas variáveis, como contexto, situação, idade e história de vida da pessoa que o vivenciou.

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Alguns medos comuns são:

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Medo de Altura

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Mais conhecido como acrofobia, o medo de altura é um problema que impacta significantemente a qualidade de vida de uma pessoa. Esta fobia surpreendentemente comum faz com que inúmeras pessoas ao redor do mundo sofram ao precisar lidar com situações em que a altura faz parte do contexto.

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A acrofobia é o medo extremo e irracional de altura, podendo causar ataques de pânico e afastar a pessoa do convívio social, além de impactar sua vida negativamente, limitando as oportunidades de carreira, bem como afetando situações simples do dia a dia, tais como ajudar o seu filho a descer de uma árvore, escolher o destino das férias ou trocar uma lâmpada.

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Medo de dirigir

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Acelerador, freio, freio de mão, troca de marcha, retrovisor, seta, movimento de pedestre, movimento de ciclista, movimento de outros automóveis. São muitos os detalhes que fazem toda a diferença no trânsito, mas que se tornam atitudes automáticas por parte dos condutores.

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Porém, com algumas pessoas a situação é diferente. Existem pessoas que sentem pânico ao dirigir, passando por uma verdadeira perturbação ao entrar no carro, já que assumir o volante parece algo arriscado demais.

A ansiedade causada é incontrolável e inevitável: o automóvel apresenta uma ameaça. Tal sensação de medo é paralisadora, prejudicando a vida das vítimas desse pânico.

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Fobia social

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A Fobia social envolve diversas situações em que as pessoas têm receio de interagir com outros porque teme o julgamento que farão dela. Não parece, mas é um medo muito comum – atinge cerca de 12% da população mundial, mas é pouco tratado e muito menos superado. Um pesquisador disse que esse é o único medo que tememos mais que a morte. Quem sofre de fobia social, também conhecida com ansiedade social, pode ter dificuldades para fazer uma apresentação diante os colegas, paquerar alguém, falar em público, ir a festas ou simplesmente conversar com outras pessoas. 

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Medos de insetos, cobras ou aranhas

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Sendo mais amplo neste tópico muitas pessoas sofrem com um medo intenso de alguns animais, os mais comuns são os insetos (entomofobia), cobras (ofidiofobia) e aranhas (aracnofobia). Acredita-se que o fato deles serem tão diferentes dos mamíferos gere uma repulsa natural à esses bichos. Outro ponto é que alguns são considerados venenosos e que sua picada pode fazer muito mal, porém apenas a minoria deles têm esse tipo de defesa.

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Medo de contrair doenças

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Preocupação intensa com limpeza para evitar contato com germes (misofobia), cuidados excessivos para evitar exposições a situações que podem ter uma probabilidade maior de doenças (hipocondria) são algumas das características de quem tem pavor de ficar doente. Claro que é comum e necessário ter cuidados de saúde, mas quem sofre dessa fobia muitas vezes vive apenas em casa ou restrito a lugares que tem certeza que não ficará doente.

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Medo de morrer

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Evitar a morte todo mundo evita. São cuidados naturais para evitar situações de risco que podem dar um ponto final à vida. Conhecido como necrofobia, o problema acontece quando o medo de morrer termina por evitar que as pessoas vivam de forma saudável. A fobia é tão intensa que as pessoas não saem de casa por medo que algo aconteça. É comum também que essas pessoas tenham medo de qualquer coisa ligada à morte, mesmo que seja de outros seres.

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ATENÇÃO:

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Vale ressaltar que todos esses medos tem tratamento, e que é possível ter uma vida saudável e com qualidade, sem que eles atormentem você em todo lugar.

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